När man spelar gitarr så är det mesta man kommer i kommer i kontakt med bortsett huvudackorden även moll, b, # och 7.

Fast plötsligt råkade jag se att det ska spelas ett ackord i en låt med det lilla enkla namnet A#Moll7Madd13/5.

Om någon mot all förmodan inte skulle råka känna till hur man tar ett sådant så tar jag mig friheten att göra en enkel tabulatur nedan:

e-----3----

b-----2----

g-----3----

d-----2----

a-----0----

E-----------

Har kommit fram till att jag kanske borde låta min axel bli lite bättre innan jag fortsätter med träningen. Den har nämligen värkt hela dagen och jag tvivlar på att den kommer att lugna ner sig snabbare om jag tränar.

I annat fall står mina planer fast. Enda undantaget är att jag funderar på att ha någon timma på helgen då jag provar att gå igenom kroppen med lite yoga och stretch. 

Vad heter gruppen som så pass skilda grupper och artister som Céline Dione, Marilyn Manson, Shakira, Six Feet Under, The Darkness, Foo Fighters, A7, Illdiposed och Overkill gjort covers på och som självaste påven vill förbjuda?

Svar: AC/DC

Just nu sitter jag och funderar på något litet motiv som jag skulle kunna tagga in framöver. Orsaken är att jag för ca tio år sedan lät en typ tatuera in ett litet motiv på mitt ben/fot. Han som gjorde det är duktig på att teckna men sämre på att tauera vilket resulterade i att det knappt går att se vad det föreställer.

Håller på med att köra ett armhävningsprogram som påstår att man ska kunna ta 100 i raken efter 6 veckor. Oavsett om det stämmer eller inte så hoppas jag kunna få bröstmusklerna att fatta vad de är till för.

Men jag hade tänkt lägga till mina minst lika lata magmuskler under mina tre armhävningspass i veckan.

Emma har efterlyst lite mer synliga muskler på armarna så jag hade tänkt slänga in ett armpass en dag i veckan. Ska även lägga in ett ben och ett rygg pass.

Eftersom jag håller på att gå ner i vikt just nu så är det inte tal om att lägga fokus på någon större massa ökning så det kommer bli mestadels lättare men desto fler reps framöver. Däremot skulle jag ju inte gråta om man kunde få fram lite detaljer.

Schemat framöver kommer att se ut på följande sätt:

Må: armhävningar/crunches, armar (två övningar som sedan byts ut)

On: armhävningar/crunches, ben (två övningar som sedan byts)

Fr: armhävningar/crunches, rygg (samma som ovan, dock enbart roddövningr då jag inte har någon stång att hiva upp mig i). 

Utöver det ska det läggas in promenader när vikten börjar tjura. 

Något säger mig att mina grannar kommer slänga sura blickar på mig den närmaste veckan.

Eftersom jag inte vill ha en massa skitiga kläder i lägenheten så har de helt enkelt slängts in i klädkammaren där de blandats huller om buller med även rena plagg. Sedan har man plockat lite då och då när man behöver något och tvättat upp det...men det mesta har legat kvar.

Sedan en tid tillbaka har Emma kommit underfund med att vi ska rensa garderoben vilket har lett till att nu står det 15 prydliga kassar fulla med kläder som ska tvättas den här veckan plus att jag kört runt tio tvättar under den här veckan.

Fast klädkammaren ser ju betydligt bättre ut än tidigare. 

Denna övning ska ta bra på bröstet.

Har inte testat men är inte beredd på att sätta emot...konstigt nog har man inte sett den tidigare då den bara kräver två hantlar.

Lär vara ett givet val för sådana som tycker att den enda vettiga bicepsträningen är curl i ett räck.

Förstår inte riktigt varför det ska vara så synd om alla kändisar som klantar sig.

Oavsett vem man fångar in så hade de förmodligen kunnat dra snyfthistorier om taskig barndom, prestationsångest, spruckna äktenskap, dålig självkänsla osv. Men ska man gå efter det sådana omständigheter så hade ju i stort sett vem som helst kunnat göra vad den ville utan några påföljder.

Är man 28 år med en mille i årsinkomst så borde man ha tillräckligt med vett att fatta att man får ta konsekvenserna om man drar i sig kokain.

Visst jobbet är förmodligen kört ett bra tag framöver och det blir offentlig uthängning fast det borde man väl ha tänlt på innan?