Det vacklar kraftigt när det gäller träning!Varenda gång man läser eller ser något träningsrellaterat så blir man sugen för att sedan gå över i nedstämdhet. Träningskort måste införskaffas, liksom även kläder och man bör äta någorlunda vettigt. Det finns en träningscykel men det är lättare sagt än gjort att finna skruvar till den som passar och det går inte använda en cykel utan styre.Nåväl om jag väl kommer igång framöver så har jag lite idér på hur jag ska göra. Ska försöka att inte stressa musklerna oftare än vad som behövs och bortsett mer slitstarka grupper som mage och vader samt om något prioriterad´s för stunden så ska jag satsa på en gång i veckan.Grupperna ska även slås ihop så det är muskler som är vana vid att arbeta tillsamans för att minska på stressen ytterligare ett snäpp. Som det ser ut enligt mitt senaste utkast kommer veckan att se ut på följande:Må Bröst, axlar, tricepsTi KardioOn Rygg, biceps, baksida axlarTo KardioFr Ben, mage, vaderLöSö KardioKardio kommer antagligen att vara någon halvtimme på cykel.Eventuellt kan man peta in någon muskelgrupp eller övning vid behov när kardio utförs. Iaf om det sker på gym.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Detta är inte utan att jag skäms över att erkänna mina bristfälliga engelskakunskaper. Till skillnad från kemiska formler, mattematiska kurvor, hur man manglar, densitet, vad grävlingar heter på latin och vilket år Karl XI kröntes är engelska något...

Flera gånger har jag hört muslimer som beklagar sig över att de måste stå till svars för allt elände som sker i islams namn.En tjej tog det säkra före det osäkra och bad om ursäkt för allt som islam, arabvärlden, Sverige, kvinnor, västvärlden och så ...

Är all musik med syntar synt? Är all musik som innehåller stråkinstrument klassiskt?Är all elektronisk musik techno? På samma sätt är inte all musik med distade gitarrer metal. Dock hör det till vanligheten att stilar gärna klumpas ihop tämligen vå...

Enligt någon undersökning ägnar vi 14 minuter per dag åt att laga mat, sex minuter att verkligen prata med våra barn och sex timmar med att slötitta på TV och surfa på nätet.SEX TIMMAR!!!!Det är alltså 2/3 arbetsd ag.    I höstas började jag plug...

Ok! Så här ligger det till.Flickvännen fick ta hand om sin systers hund för något år sedan och med hot om stryk eller nåt fick hon även mitt motvilliga godkännande. Förra nyår var vi iväg en sväng varpå jycken fick panik när folk började skjuta raket...